Yoga im Sommer
Entspannung inmitten
der Bergwelt

Finden Sie Ihre innere Balance und lassen Sie den Alltag hinter sich – mit Yoga inmitten der unberührten Natur Obertauerns. Das Fünf-Sterne-Hotel Das Seekarhaus bietet im Sommer exklusive Yoga-Einheiten, die Körper und Geist in Einklang bringen.

Ob auf der Sonnenterrasse des Hotels, umgeben von der klaren Bergluft, oder an einem ganz besonderen Ort – der Knappenalm. Auf über 1.900 Metern, mit einem atemberaubenden Blick auf die Gipfel, wird jede Yoga-Session zu einem unvergleichlichen Erlebnis. Die Stille der Natur, das sanfte Rauschen des Windes und die wärmenden Sonnenstrahlen schaffen eine Atmosphäre der vollkommenen Entspannung.

Egal ob Anfänger oder erfahrene Yogis – unter professioneller Anleitung genießen Sie fließende Bewegungen, tiefe Atemzüge und Momente purer Achtsamkeit. Tanken Sie neue Energie und erleben Sie Yoga auf eine ganz besondere Weise – umgeben von der Schönheit der Alpen.

Yoga & Detox Woche
Ganzheitliche Regeneration im Seekarhaus

Erleben Sie eine einzigartige Woche voller Entspannung, Bewegung und bewusster Ernährung inmitten der beeindruckenden Bergwelt von Obertauern. Die Yoga & Detox Woche im Seekarhaus bietet eine perfekt abgestimmte Mischung aus Yoga, Meditation, Wandern, Detox-Kulinarik und besonderen Erlebnissen – für Körper, Geist und Seele.

Jeden Tag erwartet Sie ein abwechslungsreiches Yoga- und Meditationsprogramm, das sowohl kraftvolle Flows als auch sanfte Entspannungseinheiten umfasst. Geführte Wanderungen durch die alpine Natur fördern nicht nur die Bewegung, sondern auch die innere Ruhe. Unsere Live-Musik-Abende und gemeinsamen Grillabende auf der Sonnenterrasse oder der Knappenalm sorgen für besondere Genussmomente und ein entspanntes Miteinander.

Das speziell abgestimmte Detox-Programm unterstützt die natürliche Regeneration Ihres Körpers. Leichte, frische Gerichte aus hochwertigen Zutaten, reizarme Höhenluft und die Stille der Berge sorgen für eine nachhaltige Erholung.

Eine Woche voller Balance, Energie und purer Lebensfreude – erleben Sie Yoga & Detox auf 1.800 Metern!

Yoga & Detox Wochenprogramm

Sommer-Wochenprogramm
im Seekarhaus Obertauern – Yoga & Detox

Montag

Tagesablauf

  • Frühstück: Detox-Grüner Smoothie, frischer Obstsalat, Haferporridge mit Beeren, Ingwertee
  • Morgen: Kennenlernen, Einstimmen und abstimmen der individuellen Erwartungen, vor der Yoga-Einheit. Yoga-Flow (90 Minuten): "Energie wecken – Vitalität und Klarheit"
  • Mittagessen: Zucchinisuppe mit Kräutern, Quinoa-Gemüse-Bowl, Zitronenwasser mit Minze
  • Nachmittag: Geführte Wanderung zum Krummschnabelsee (leicht Schwierigkeitsgrad) mit Sprung in den Bergsee je nach Wetterlage und natürlich freiwillig.
  • Sanftes Yin Yoga (60 Minuten): "Bewusstseinserfahrung und Entspannung" am See
  • Abendessen: Gegrilltes Gemüse mit Hummus, Wildkräutersalat, Detox-Kurkuma-Latte
  • Abend: Feuerschale auf der Terrasse, Entspannung und Kräutertee
Dienstag

Tagesablauf

  • Frühstück: Avocado-Toast, Chia-Pudding mit Kokosmilch, grüner Tee
  • Morgen: Yoga-Session (90 Minuten): "Detox für Körper und Geist – Entgiften und Entspannen"
  • Mittagessen: Sommerliche Gazpacho, Süßkartoffel-Kichererbsen Salat, Ingwerwasser
  • Nachmittag: Wanderung zum Seekarspitze (mittlere Schwierigkeit) oder alternativ leichte Wanderung
  • Später Nachmittag: Faszien-Yoga (60 Minuten): "Tiefe Dehnung und Entspannung"
  • Abendessen: Ofenkartoffel mit Avocado-Dip, saisonales Gemüse, Kamillentee
  • Abend: Stille Meditation am Lagerfeuer
Mittwoch

Tagesablauf

  • Frühstück: Bircher-Müsli mit frischen Früchten, Kräutertee
  • Morgen: Morgenyoga (60 Minuten): "Achtsamkeit und Dehnung"
  • Mittagessen: Kräutersalat mit Walnüssen, Zucchini-Nudeln mit Tomatensauce, Zitronenwasser
  • Nachmittag: Geführte Wanderung zum Hundskogel (mittlerer Schwierigkeitsgrad)
  • Später Nachmittag: Power Yoga (60 Minuten): "Energie tanken – Stärke und Ausdauer"
  • Abendessen: Quinoa-Bowl mit gedünstetem Gemüse, Fencheltee
  • Abend: Live-Musik auf der Terrasse und Entspannung an der Feuerschale
Donnerstag

Tagesablauf

  • Frühstück: Detox-Smoothie mit Spinat, Mango und Limette, Dinkelbrot mit Aufstrich
  • Morgen: Yoga-Flow (90 Minuten): "Stärke und Balance – Asanas für Fokus und Energie"
  • Mittagessen: Karottensuppe mit Ingwer, Couscous-Salat, Kräuterwasser
  • Nachmittag: Wanderung unterer Hirschwandsteig / Johanneswasserfall-Route (mittlerer Schwierigkeitsgrad)
  • Später Nachmittag: Regeneratives Yoga (60 Minuten): "Erholung für Körper und Geist"
  • Abendessen: Gedämpfter Lachs mit Gemüse, grüner Tee
  • Abend: Atemübung und Reflexion am Feuer, zu Beginn der Woche werden Mantren erstellt und darauf aufbauend kann dann reflektiert werden. 
Freitag

Tagesablauf

  • Morgen: Morgenmeditation vor dem Frühstück zum Thema „Innere Ruhe“ und eigenen Erfahrungen reflektieren. 
  • Frühstück: Hirsebrei mit Beeren, Tee nach Wahl
  • Yoga (60 Minuten): "Sonnengruß – Dankbarkeit und Leichtigkeit"
  • Mittagessen: Gemüse Wraps, Rote-Bete-Carpaccio, Zitronenwasser
  • Nachmittag: Wanderung zur Twenger Alm oder zum Knappenhaus mit Rundweg mit Kräuterkunde
  • Später Nachmittag: Yoga Nidra = Yoga-Schlaf (60 Minuten): "super für Tiefenentspannung für den Wochenabschluss“. 
  • Abendessen: Mediterranes Detox-Menü: gegrillte Paprika, Tomaten und Olivenöl
  • Abend: Abschiedsabend mit eigener Yoga-Musik am Lagerfeuer mit Kräutertees
Samstag

Tagesablauf

  • Frühstück: Frischer Obstsalat, Vollkornbrot mit Avocado und Kräuteraufstrich
  • Morgen: Yoga-Session (90 Minuten)
  • Mittagessen: Leichte Sommer-Bowl, Minz-Wasser
  • Nachmittag: Geführte Wanderung zum Wildsee
  • Später Nachmittag: Faszien-Yoga (60 Minuten): "Sanfte Dehnung für den Abend – Loslassen und Entspannen"
  • Abendessen: Gemüsesuppe mit Kräutern, vegane Lasagne, Zitronengrastee
  • Abend: Entspannung an der Feuerschale
Sonntag

Eine wundervolle Yoga-Detox-Woche im Seekarhaus geht zu Ende. Mit neuer Energie, innerer Balance und schönen Erinnerungen im Gepäck verabschieden wir uns – dankbar für eine Zeit voller Achtsamkeit und Wohlbefinden. Bis zum nächsten Mal!

Tagesablauf

  • Frühstück: Smoothie-Bowl mit Kokosflocken und Beeren, Detox-Ingwertee
  • Morgen: Abschließende Yoga-Session: "Harmonie und Ausklang" (60 Minuten)
  • Mittagessen: Cremige Blumenkohlsuppe, leichter Salat, Kräuterwass
  • Abreise: Abschied und kleine Detox-Snackbox für die Heimfahrt